ElektronyK+ elektrolytpulver med 1000 mg kalium • 322g

ElektronyK+ elektrolytpulver er et kosttilskud i pulverform designet til at levere mineraler og sporstoffer. Bland det med en lille mængde vand og drik det. Det har en citronagtig, syrlig smag, der minder om limonade.

Elektrolytter og sporstoffer er blandt de mest essentielle mikronæringsstoffer for menneskekroppen.

ElektronyK+ elektrolytpulver giver et dagligt indtag på 1000 mg kalium fra kaliumcitrat, en af de lettest absorberbare former for kalium. [01.]

Udover kalium indeholder det også mindre doser af magnesium, calcium og natrium.

Udover mineraler sikrer det et højt indtag af essentielle sporstoffer: zink, jod, kobber, selen, chrom og mangan.

☀ Sådan bruges - for voksne: Bland en skefuld (ca. 7,2 gram) med 2-3 dl vand eller appelsinjuice og drik det.

☀ Sådan bruges - for børn under 14 år: Den foreslåede daglige dosis for børn i alderen 3 til 18 år er en halv skefuld.

Yderligere brugsinformation:

Hvis du ikke tidligere har indtaget høje doser af elektrolytter og sporstoffer i drikkepulverform, anbefaler vi, at du drikker det langsomt over 15-20 minutter de første par gange.

Hvis du føler en let kvalme efter indtagelse, indikerer det blot, at din krop er uvant med mineralerne og har brug for lidt tid til at tilpasse sig.

Ideelle tidspunkter for indtagelse:

• 1-2 timer efter måltider
• 1-2 timer før måltider
• Før sengetid
• Umiddelbart efter træning

Vælg mellem to typer ElektronyK+ drikkepulvere:

Dette produkt indeholder ikke sødestoffer, kun stevia og et strejf af citronsmag. Hvis du foretrækker den søde version af ElektronyK+, skal du vælge det RØDE produkt.

Top 10 symptomer på kalium-mangel: [02.]

• Sukkertrang, konstant lyst til søde sager
• Ødem, vandophobning: det meste overvægt stammer fra vandophobning
• Forhøjet blodtryk: i 9 ud af 10 tilfælde af forhøjet blodtryk er kaliumniveauerne lave
• Træthed, lavt energiniveau: på grund af forkert funktion af natrium-kalium-pumpen produceres der utilstrækkelig energi, og næringsstoffer kan ikke trænge ordentligt ind i cellerne
• Sværhed ved at gå op ad trapper
• Muskelkramper
• Hjerterytmeforstyrrelser
• Forstoppelse: i de fleste tilfælde af forstoppelse er kalium- og magnesiumniveauerne lave
• Søvnløshed, angst, panik
• Hjerne tåge

Effekter af ElektronyK+ ingredienser:

Ifølge EFSA (European Food Safety Authority) bidrager de aktive ingredienser i elektrolytdrikpulveret til følgende:

• Kalium og magnesium understøtter den normale funktion af nervesystemet og musklerne.
• Kalium hjælper med at opretholde normalt blodtryk.
• Magnesium reducerer træthed og opretholder elektrolytbalancen.
• Magnesium bidrager til normal energimetabolisme, proteinsyntese og mental funktion.
• Zink understøtter normal DNA-syntese, fedtsyremetabolisme, A-vitaminmetabolisme, proteinsyntese og vedligeholdelse af knogler, hår og negle.
• Zink hjælper med kulhydratmetabolisme, fertilitet, reproduktion, kognitive funktioner og syn, samtidig med at det understøtter immunsystemet og beskytter celler mod oxidativt stress.
• Selenium understøtter normal sædproduktion, vedligeholdelse af hår og negle, immunsystemet, skjoldbruskkirtlens funktion og cellebeskyttelse mod oxidativt stress.
• Chromium bidrager til normal makronæringsstofmetabolisme og opretholdelse af sunde blodsukkerniveauer.
• Mangan hjælper med energimetabolisme, vedligeholdelse af knogler, dannelse af bindevæv og beskyttelse af celler mod oxidativt stress.

Kosttilskud Fakta

Aktive ingredienser i den anbefalede daglige dosis = 1 skefuld.

* RI%: Procentdel af anbefalet dagligt indtag, i henhold til EU-forordning nr. 1169/2011
** Den anbefalede daglige mængde er ikke angivet.

Opbevaring af ElektronyK+ drikkepulver:

Pulveret indeholder meget lidt anti-caking middel, kun nok til at maskinerne kan fylde glassene under produktionen.

For at forhindre klumpning, opbevar det et tørt sted med låget tæt lukket.

Produktet er forseglet med en sikkerhedsfolie under låget, hvilket forhindrer klumpning inden åbning.

Inde i emballagen vil du også finde en fugtabsorberende pose. Lad den blive i pulveret for yderligere at reducere risikoen for klumpdannelse.

Klumpdannelse er en naturlig proces. Hvis pulveret klumper, mister det ikke sin kvalitet. I tilfælde af klumpdannelse, del de hårdere stykker med en ske.

Udsæt ikke produktet for sollys eller ekstrem varme. Køling er ikke nødvendig.

Egenskaber ved ElektronyK+ drikkepulver

Advarsler: Kosttilskud er ikke en erstatning for en varieret, afbalanceret kost. Opbevares utilgængeligt for børn. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis.

Mineraltilskud anbefales især i følgende tilfælde:

Høje stressniveauer, binyreinsufficiens

Hormonet kortisol, der produceres under stress, bruger store mængder kalium og andre mineraler. Ved at øge kaliumindtaget kan du betydeligt støtte binyrefunktionen, hvilket fører til bedre stresstolerance og højere energiniveauer (når det kombineres med tilstrækkelige natriumniveauer).

Høje insulinniveauer, insulinresistens

Sukkerstofskiftet er stærkt afhængigt af kalium. Hvert glukose (sukker) molekyle kræver en kaliumion for at blive lagret korrekt. Uden tilstrækkelig kalium kan sukker ikke lagres korrekt og bliver omdannet til fedt, hvilket bidrager til vægtøgning over tid. Korrekte kaliumniveauer forbedrer sukkerstofskiftet og styrker insulinfunktionen i kroppen. [03.]

Højt blodtryk

At tage diuretika forårsager mineralmangel, især kalium-mangel, hvilket gør tilskud til en god idé. Kalium, sammen med magnesium, hjælper med at opretholde normalt blodtryk og understøtter sænkning af blodtrykket i tilfælde af hypertension.

Lav mavesyre, tarm- og maveproblemer

I maven producerer hydrogen-kalium pumpen mavesyre. Lave kaliumniveauer fører til utilstrækkelig produktion af mavesyre, hvilket over tid svækker mavesyren og skifter den mod alkalinitet. Dette resulterer i senere stadier i svag fordøjelse, hvor maden ikke nedbrydes ordentligt i maven, hvilket til sidst forårsager forskellige problemer i fordøjelsessystemet.

Ketogene og andre lavkulhydratdiæter

Under en ketogen diæt—særligt i overgangsfasen—mistes en betydelig mængde mineraler, hovedsageligt kalium og magnesium, fra kroppen.
Deres genopfyldning er essentiel for at undgå fænomenet kendt som Keto Flu.

Reumatoid arthritis

I tilfælde af RA er kaliumindholdet i kroppen altid meget lavt.
Øget kaliumindtag gennem grønne grøntsager og elektrolytpulver kan hjælpe med at lindre symptomer.

Før og efter træning

Under træning — løb, cykling, vægtløftning — forlader mange elektrolytter kroppen, og kroppen bruger en betydelig mængde elektrolytter, mineraler og sporstoffer.
Deres genopfyldning under træning er afgørende.

Vigtigheden af kalium

Den grundlæggende anbefalede daglige indtagelse af kalium for voksne er 2000 milligram, eller 2 gram, ifølge europæiske, lokale og amerikanske myndigheder.
Dette betyder omtrent, at kroppen dagligt har brug for næsten lige så meget kalium som den samlede mængde af alle andre vitaminer og mineraler.
Det er kendt, at disse værdier er undervurderede, og der er behov for meget større mængder af alle vitaminer, mineraler og sporstoffer. Følgelig er det faktiske kaliumbehov meget højere.

For personer under stress eller som indtager store mængder kulhydrater, kan det daglige kaliumbehov nemt overstige 3000–4000 milligram.
I USA er den FDA-anbefalede daglige kaliumindtagelse for voksne 4700 milligram, mere end det dobbelte af den europæiske anbefaling.

Kalium-natrium balancen

For en given mængde natrium i kroppen, er der behov for cirka fire gange mere kalium.
Det er vigtigt at vide, at kroppen beholder natrium meget lettere end kalium, som udskilles lettere.
Således bør kaliumindtaget i virkeligheden ikke kun være fire gange så stort som natrium, men på grund af dets hurtigere udskillelse og anvendelse bør det være op til otte gange mere sammenlignet med natrium. [04.]

Celler er små energiproducerende enheder, der genererer energi ved hjælp af natrium og kalium. Den faktiske energiproduktion afhænger af de intracellulære og ekstracellulære koncentrationer af kalium og natrium.
Ekstracellulært er 98% af natrium til stede, mens intracellulært findes 98% af kalium.
Når blodprøver udføres, undersøges kun den ekstracellulære del i blodet, mens den intracellulære sammensætning ikke vurderes. Selvom sådanne tests findes, er de dyrere og mere komplekse.

Derfor giver en standard blodprøve ikke et klart billede af, hvad der sker inde i cellerne. Vi kan ikke nøjagtigt bestemme det intracellulære kaliumniveau.
For at vurdere, om kaliumtilskud er nødvendigt, må vi stole på vores symptomer.