ElektronyK+ elektrolitni prah s 1000 mg kalija • 322g

ElektronyK+ elektrolitski prah je dodatak prehrani u obliku praha namijenjen za unos minerala i elemenata u tragovima. Pomiješajte ga s malom količinom vode i popijte. Ima okus limuna, kiselkast, sličan limunadi.

Elektroliti i elementi u tragovima među najvažnijim su esencijalnim mikronutrijentima za ljudsko tijelo.

ElektronyK+ elektrolitni prah osigurava dnevni unos od 1000 mg kalija iz kalijevog citrata, jednog od najlakše apsorbirajućih oblika kalija. [01.]

Osim kalija, sadrži i manje doze magnezija, kalcija i natrija.

Osim minerala, osigurava visok unos esencijalnih elemenata u tragovima: cink, jod, bakar, selen, krom i mangan.

☀ Upute za uporabu • za odrasle: Pomiješajte jednu mjericu (približno 7,2 grama) s 2-3 dl vode ili soka od naranče i popijte.

☀ Upute za uporabu • za djecu mlađu od 14 godina: Preporučena dnevna doza za djecu od 3 do 18 godina je pola mjerice.

Dodatne informacije o upotrebi:

Ako prije niste konzumirali visoke doze elektrolita i praškova za piće s elementima u tragovima, preporučujemo da ga pijete polako tijekom 15-20 minuta prvih nekoliko puta.

Ako osjetite blagu mučninu nakon konzumacije, to jednostavno znači da vaše tijelo nije naviknuto na minerale i treba mu neko vrijeme da se prilagodi.

Idealna vremena za konzumaciju:

• 1-2 sata nakon obroka
• 1-2 sata prije obroka
• Prije spavanja
• Odmah nakon treninga

Odaberite između dvije vrste ElektronyK+ prašaka za piće:

Ovaj proizvod ne sadrži zaslađivače, već samo steviju i dašak okusa limuna. Ako preferirate slatku verziju ElektronyK+, odaberite proizvod RED.

Top 10 simptoma nedostatka kalija: [02.]

• Žudnja za šećerom, stalna želja za slatkišima
• Edem, zadržavanje vode: većina viška kilograma dolazi od zadržavanja vode
• Povišeni krvni tlak: u 9 od 10 slučajeva povišenog krvnog tlaka, razina kalija je niska
• Umor, niska razina energije: zbog nepravilne funkcije natrij-kalij pumpe proizvodi se nedovoljno energije i hranjive tvari ne mogu pravilno ući u stanice
• Poteškoće pri penjanju stepenicama
• Grčevi u mišićima cramps
• Poremećaji srčanog ritma
• Zatvor: u većini slučajeva zatvora, razine kalija i magnezija su niske
• Nesanica, anksioznost, panika
• Mentalna magla

Učinci sastojaka ElektronyK+:

Prema EFSA (Europskoj agenciji za sigurnost hrane), aktivni sastojci u prahu za elektrolitski napitak doprinose sljedećem:

• Kalij i magnezij podržavaju normalno funkcioniranje živčanog sustava i mišića.
• Kalij pomaže u održavanju normalnog krvnog tlaka.
• Magnezij smanjuje umor i održava ravnotežu elektrolita.
• Magnezij doprinosi normalnom energetskom metabolizmu, sintezi proteina i mentalnom funkcioniranju.
• Cink podržava normalnu sintezu DNK, metabolizam masnih kiselina, metabolizam vitamina A, sintezu proteina te održavanje kostiju, kose i noktiju.
• Cink pomaže metabolizmu ugljikohidrata, plodnosti, reprodukciji, kognitivnim funkcijama i vidu, dok podržava imunološki sustav i štiti stanice od oksidativnog stresa.
• Selen podržava normalnu proizvodnju spermija, održavanje kose i noktiju, imunološki sustav, funkciju štitnjače i zaštitu stanica od oksidativnog stresa.
• Krom doprinosi normalnom metabolizmu makronutrijenata i održavanju zdravih razina šećera u krvi.
• Mangan pomaže metabolizmu energije, održavanju kostiju, formiranju vezivnog tkiva i zaštiti stanica od oksidativnog stresa.

Činjenice o dodatku

Aktivne tvari u preporučenoj dnevnoj dozi = 1 mjerica.

* PU % = preporučeni unos za odrasle osobe
** Preporučena dnevna količina nije navedena.

Skladištenje ElektronyK+ praška za piće:

Prah sadrži vrlo malo anti-caking sredstva, tek toliko da omogući strojevima punjenje staklenki tijekom proizvodnje.

Kako biste spriječili zgrudnjavanje, čuvajte ga na suhom mjestu s dobro zatvorenim poklopcem.

Proizvod je zapečaćen s zaštitnom folijom ispod poklopca, što sprječava stvaranje grudica prije otvaranja.

Unutar pakiranja također ćete pronaći vrećicu za upijanje vlage. Ostavite je u prahu kako biste dodatno smanjili mogućnost stvaranja grudica.

Zgrudnjavanje je prirodan proces. Ako se prah zgruda, ne gubi na kvaliteti. U slučaju zgrudnjavanja, razlomite tvrđe komade žlicom.

Ne izlažite proizvod sunčevoj svjetlosti ili ekstremnoj toplini. Hlađenje nije potrebno.

Svojstva ElektronyK+ praška za piće

Upozorenja: Dodatci prehrani nisu zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu. Čuvati izvan dohvata djece. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu.

Mineralna suplementacija posebno se preporučuje u sljedećim slučajevima:

Visoka razina stresa, adrenalna insuficijencija

Kortizol hormon koji se proizvodi tijekom stresa koristi velike količine kalija i drugih minerala. Povećanjem unosa kalija možete značajno podržati funkciju nadbubrežnih žlijezda, što dovodi do bolje tolerancije na stres i viših razina energije (kada se kombinira s odgovarajućom razinom natrija).

Visoke razine inzulina, inzulinska rezistencija

Metabolizam šećera uvelike ovisi o kaliju. Svaka molekula glukoze (šećera) zahtijeva jedan kalijev ion kako bi bila pravilno pohranjena. Bez dovoljne količine kalija, šećer se ne može pravilno pohraniti i pretvara se u masnoću, što s vremenom doprinosi povećanju tjelesne mase. Pravilne razine kalija poboljšavaju metabolizam šećera i unapređuju funkciju inzulina u tijelu. [03.]

Visoki krvni tlak

Uzimanje diuretika uzrokuje nedostatak minerala, osobito nedostatak kalija, zbog čega je suplementacija dobra ideja. Kalij, zajedno s magnezijem, pomaže održavanju normalnog krvnog tlaka i podržava snižavanje krvnog tlaka u slučajevima hipertenzije.

Niska želučana kiselina, crijevni i želučani problemi

U želucu hidrogen-kalijeva pumpa proizvodi želučanu kiselinu. Niske razine kalija dovode do nedovoljne proizvodnje želučane kiseline, što s vremenom slabi želučanu kiselinu i pomiče je prema alkalnosti. To u kasnijim fazama rezultira slabom probavom, pri čemu se hrana ne razgrađuje pravilno u želucu, što na kraju uzrokuje razne probleme probavnog sustava.

Ketogena i druge dijete s niskim udjelom ugljikohidrata

Tijekom ketogene dijete—posebno u fazi prilagodbe—iz tijela se gubi značajna količina minerala, prvenstveno kalija i magnezija.
Njihovo nadopunjavanje je ključno kako bi se izbjegla pojava poznata kao Keto gripa.

Reumatoidni artritis

U slučaju RA, razina kalija u tijelu je uvijek vrlo niska.
Povećanje unosa kalija putem zelenog povrća i elektrolitskog praha može pomoći u ublažavanju simptoma.

Prije i poslije treninga

Tijekom treninga — trčanja, vožnje bicikla, dizanja utega — iz tijela izlazi mnogo elektrolita, a tijelo koristi značajnu količinu elektrolita, minerala i elemenata u tragovima.
Njihovo obnavljanje tijekom treninga je ključno.

Važnost kalija

Osnovni preporučeni dnevni unos kalija za odrasle iznosi 2000 miligrama, odnosno 2 grama, prema europskim, lokalnim i američkim nadležnim tijelima.
To otprilike znači da tijelo svakodnevno zahtijeva gotovo jednaku količinu kalija kao što je ukupna količina svih ostalih vitamina i minerala.
Poznato je da su ove vrijednosti podcijenjene te su potrebne znatno veće količine svih vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Posljedično, stvarna potreba za kalijem je znatno veća.

Za osobe pod stresom ili one koje konzumiraju velike količine ugljikohidrata, dnevna potreba za kalijem može lako premašiti 3000–4000 miligrama.
U SAD-u, preporučeni dnevni unos kalija prema FDA za odrasle iznosi 4700 miligrama, što je više nego dvostruko više od europske preporuke.

Ravnoteža kalija i natrija

Za određenu količinu natrija u tijelu, potrebno je otprilike četiri puta više kalija.
Važno je znati da tijelo zadržava natrij mnogo lakše nego kalij, koji se lakše izlučuje.
Dakle, u stvarnosti, unos kalija ne bi trebao biti samo četiri puta veći od unosa natrija, već bi, zbog njegove brže eliminacije i iskorištavanja, trebao biti čak do osam puta veći u odnosu na natrij. [04.]

Stanice su male jedinice za proizvodnju energije koje stvaraju energiju uz pomoć natrija i kalija. Stvarna proizvodnja energije ovisi o unutarstaničnim i izvanstaničnim koncentracijama kalija i natrija.
Ekstracelularno je prisutno 98% natrija, dok se unutarstanično nalazi 98% kalija.
Kada se provode krvne pretrage, ispituje se samo izvanstanični dio u krvi, dok unutarstanični sastav ostaje neprocijenjen. Iako takvi testovi postoje, oni su skuplji i složeniji.

Stoga standardni krvni test ne daje jasnu sliku o tome što se događa unutar stanica. Ne možemo točno odrediti razinu kalija unutar stanica.
Kako bismo procijenili je li potrebna suplementacija kalijem, moramo se osloniti na svoje simptome.