ElektronyK+ pó eletrólito • 1000 mg potássio • DOCE, 346g

O ElektronyK+ pó de eletrólitos é um suplemento alimentar em pó concebido para fornecer minerais e oligoelementos. Misture-o com uma pequena quantidade de água e beba. Tem um sabor cítrico e ácido, semelhante a limonada.

Elektrolytes e minerais traço estão entre os micronutrientes mais essenciais para o corpo humano.

O Mannavita electrolyte powder fornece uma ingestão diária de 1000 mg de potássio proveniente de citrato de potássio, uma das formas de potássio mais facilmente absorvidas.

Para além do potássio, contém também pequenas doses de magnésio, cálcio e sódio.

Para além dos minerais, assegura uma elevada ingestão de oligoelementos essenciais: zinco, iodo, cobre, selénio, crómio e manganês.

☀ Modo de Tomar / Usar - para Adultos: Misture uma dose (aproximadamente 7,2 gramas) com 2-3 dl de água ou sumo de laranja e beba.

☀ Modo de Tomar / Usar - para crianças com menos de 14 anos: A dose diária recomendada para crianças dos 3 aos 18 anos é meia colher.

Informação Adicional de Utilização:

Se ainda não consumiu doses elevadas de elektrolytes e pós para bebida de trace minerals anteriormente, recomendamos que beba lentamente ao longo de 15-20 minutos nas primeiras vezes.

Se sentir uma ligeira náusea após o consumo, isso indica simplesmente que o seu corpo está não habituado aos minerais e necessita de algum tempo para se adaptar.

Horários ideais para consumo:

• 1-2 horas após as refeições
• 1-2 horas antes das refeições
• Antes de dormir
• Imediatamente após os treinos

Escolha entre dois tipos de pós para bebidas ElektronyK+:

Este produto contém edulcorantes. Se preferir a versão sem açúcar do ElektronyK+, escolha o produto BLUE.

Top 10 sintomas de deficiência de potássio:

• Desejo por açúcar, vontade constante de doces
• Edema, retenção de líquidos: a maior parte do peso em excesso provém da retenção de líquidos
• Pressão arterial elevada: em 9 de cada 10 casos de pressão arterial elevada, os níveis de potássio estão baixos
• Fadiga, baixos níveis de energia: devido ao funcionamento inadequado da bomba de sódio-potássio, é produzida energia insuficiente e os nutrientes não conseguem entrar corretamente nas células
• Dificuldade em subir escadas
• Cãibras musculares
• Perturbações do ritmo cardíaco
• Obstipação: na maioria dos casos de obstipação, os níveis de potássio e magnésio estão baixos
• Insónia, ansiedade, pânico
• Névoa mental

Efeitos dos ingredientes do ElektronyK+:

De acordo com a EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos), os ingredientes ativos no pó para bebida eletrolítica contribuem para o seguinte:

• O potássio e o magnésio contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso e dos músculos.
• Potássio ajuda a manter a pressão arterial normal.
• Magnésio reduz a fadiga e mantém o equilíbrio eletrolítico.
• Magnésio contribui para o metabolismo energético normal, a síntese de proteínas e o funcionamento mental.
• O zinco contribui para a síntese normal do ADN, o metabolismo dos ácidos gordos, o metabolismo da vitamina A, a síntese de proteínas e a manutenção dos ossos, do cabelo e das unhas.
• O zinco auxilia o metabolismo dos hidratos de carbono, a fertilidade, a reprodução, as funções cognitivas e a visão, ao mesmo tempo que apoia o sistema imunitário e protege as células do stress oxidativo.
• Selénio contribui para a produção normal de esperma, manutenção do cabelo e das unhas, funcionamento do sistema imunitário, função da tiroide e proteção das células contra o stress oxidativo.
• Crómio contribui para o metabolismo normal dos macronutrientes e para a manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue.
• Manganês auxilia no metabolismo energético, na manutenção dos ossos, na formação do tecido conjuntivo e na proteção das células contra o stress oxidativo.

Informação Nutricional

Ingredientes ativos na dose diária recomendada = 1 dose.

* VRN %: Percentagem da dose diária recomendada, de acordo com o Regulamento (UE) n.º 1169/2011
** A quantidade diária recomendada não está especificada.

Armazenamento do pó para bebida ElektronyK+:

O pó contém muito pouco agente antiaglomerante, apenas o suficiente para permitir que as máquinas encham os frascos durante a produção.

Para evitar a aglomeração, guarde-o num local seco com a tampa bem fechada.

O produto está selado com uma folha de segurança sob a tampa, evitando a formação de grumos antes da abertura.

Dentro da embalagem, encontrará também um saquinho absorvente de humidade. Deixe-o no pó para reduzir ainda mais as hipóteses de formação de grumos.

A aglomeração é um processo natural. Se o pó se aglomerar, não perde a sua qualidade. Em caso de aglomeração, parta os pedaços mais duros com uma colher.

Não exponha o produto à luz solar ou a calor extremo. Não é necessário refrigerar.

Propriedades do pó para bebida ElektronyK+

Avisos: Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada. Manter fora do alcance das crianças. Não exceder a dose diária recomendada.

A suplementação mineral é particularmente recomendada nos seguintes casos:

Níveis Elevados de Stress, Insuficiência Adrenal

A hormona cortisol produzida durante o stress utiliza grandes quantidades de potássio e outros minerais. Ao aumentar a ingestão de potássio, pode apoiar significativamente a função adrenal, levando a uma melhor tolerância ao stress e a níveis de energia mais elevados (quando combinado com níveis adequados de sódio).

Níveis Elevados de Insulina, Resistência à Insulina

O metabolismo do açúcar depende fortemente do potássio. Cada molécula de glucose (açúcar) requer um íon de potássio para ser armazenada corretamente. Sem níveis adequados de potássio, o açúcar não pode ser armazenado de forma adequada e é convertido em gordura, contribuindo para o aumento de peso ao longo do tempo. Níveis adequados de potássio melhoram o metabolismo do açúcar e potenciam a função da insulina no organismo.

Hipertensão Arterial

Tomar diuréticos provoca deficiências minerais, especialmente deficiência de potássio, tornando a suplementação uma boa opção. O potássio, juntamente com o magnésio, ajuda a manter a pressão arterial normal e contribui para a redução da pressão arterial em casos de hipertensão.

Baixo Ácido Estomacal, Problemas Intestinais e Estomacais

No estômago, a bomba de hidrogénio-potássio produz ácido gástrico. Níveis baixos de potássio levam a uma produção insuficiente de ácido gástrico, o que, ao longo do tempo, enfraquece o ácido gástrico e torna-o mais alcalino. Isto, em fases posteriores, resulta numa digestão fraca, em que os alimentos não são devidamente decompostos no estômago, acabando por causar vários problemas no sistema digestivo.

Dietas cetogénicas e outras dietas baixas em hidratos de carbono

Durante uma dieta cetogénica—especialmente na fase de transição—perde-se uma quantidade significativa de minerais, principalmente potássio e magnésio, do organismo.
A sua reposição é essencial para evitar o fenómeno conhecido como Keto Flu.

Artrite reumatoide

No caso da AR, os níveis de potássio no organismo estão sempre muito baixos.
Aumentar a ingestão de potássio através de vegetais verdes e pó de eletrólitos pode ajudar a aliviar os sintomas.

Antes e depois dos treinos

Durante os treinos — corrida, ciclismo, musculação — muitos eletrólitos saem do corpo, e o corpo utiliza uma quantidade significativa de eletrólitos, minerais e oligoelementos.
A sua reposição durante os treinos é crucial.

A importância do potássio

A ingestão diária recomendada básica de potássio para adultos é de 2000 miligramas, ou 2 gramas, de acordo com as autoridades europeias, locais e dos EUA.
Isto significa, aproximadamente, que o organismo necessita de quase tanto potássio diariamente quanto a quantidade combinada de todas as outras vitaminas e minerais.
Sabe-se que estes valores estão subestimados e que são necessárias quantidades muito superiores de todas as vitaminas, minerais e oligoelementos. Consequentemente, a necessidade real de potássio é muito superior.

Para indivíduos sob stress ou que consomem grandes quantidades de hidratos de carbono, a necessidade diária de potássio pode facilmente exceder 3000–4000 miligramas.
Nos EUA, a ingestão diária de potássio recomendada pela FDA para adultos é de 4700 miligramas, mais do que o dobro da recomendação europeia.

O equilíbrio potássio-sódio

Para uma determinada quantidade de sódio no organismo, é necessário aproximadamente quatro vezes mais potássio.
É importante saber que o organismo retém sódio com muito mais facilidade do que potássio, que é mais facilmente excretado.
Assim, na realidade, a ingestão de potássio não deve ser apenas quatro vezes superior à de sódio, mas, devido à sua excreção e utilização mais rápidas, deve ser até oito vezes mais em comparação com o sódio.

As células são pequenas unidades produtoras de energia que geram energia com a ajuda do sódio e do potássio. A produção de energia real depende das concentrações intracelulares e extracelulares de potássio e sódio.
Extracelularmente, 98% do sódio está presente, enquanto intracelularmente, 98% do potássio é encontrado.
Quando são realizados exames de sangue, apenas a parte extracelular do sangue é analisada, deixando a composição intracelular por avaliar. Embora existam esses exames, são mais caros e complexos.

Por conseguinte, um teste sanguíneo padrão não fornece uma imagem clara do que está a acontecer dentro das células. Não podemos determinar com precisão o nível de potássio intracelular.
Para avaliar se a suplementação de potássio é necessária, devemos basear-nos nos nossos sintomas.