ElektronyK+ pó eletrólito com 1000 mg de potássio • 322g

O ElektronyK+ pó de eletrólitos é um suplemento alimentar em pó concebido para fornecer minerais e oligoelementos. Misture-o com uma pequena quantidade de água e beba. Tem um sabor cítrico e ácido, semelhante a limonada.

Elektrolytes e minerais traço estão entre os micronutrientes mais essenciais para o corpo humano.

ElektronyK+ pó eletrólito fornece uma ingestão diária de 1000 mg de potássio proveniente de citrato de potássio, uma das formas de potássio mais facilmente absorvidas. [01.]

Para além do potássio, contém também pequenas doses de magnésio, cálcio e sódio.

Para além dos minerais, assegura uma elevada ingestão de oligoelementos essenciais: zinco, iodo, cobre, selénio, crómio e manganês.

☀ Modo de Tomar / Usar - para Adultos: Misture uma dose (aproximadamente 7,2 gramas) com 2-3 dl de água ou sumo de laranja e beba.

☀ Modo de Tomar / Usar - para crianças com menos de 14 anos: A dose diária recomendada para crianças dos 3 aos 18 anos é de meia colher.

Informação Adicional de Utilização:

Se ainda não consumiu doses elevadas de elektrolytes e pós para bebidas de trace minerals, recomendamos que beba lentamente ao longo de 15-20 minutos nas primeiras vezes.

Se sentir uma ligeira náusea após o consumo, isso indica simplesmente que o seu corpo está não habituado aos minerais e precisa de algum tempo para se adaptar..

Horários ideais para consumo:

• 1-2 horas após as refeições
• 1-2 horas antes das refeições
• Antes de dormir
• Imediatamente após os treinos

Escolha entre dois tipos de pós para bebidas ElektronyK+:

Este produto não contém adoçantes, apenas stevia e um toque de sabor a limão. Se preferir a versão doce do ElektronyK+, escolha o produto RED.

Top 10 sintomas de deficiência de potássio: [02.]

• Desejo por açúcar, vontade constante de doces
• Edema, retenção de líquidos: a maior parte do peso em excesso provém da retenção de líquidos
• Pressão arterial elevada: em 9 de cada 10 casos de pressão arterial elevada, os níveis de potássio são baixos
• Fadiga, baixos níveis de energia: devido ao funcionamento inadequado da bomba de sódio-potássio, é produzida energia insuficiente e os nutrientes não conseguem entrar corretamente nas células
• Dificuldade em subir escadas
• Cãibras musculares
• Perturbações do ritmo cardíaco
• Obstipação: na maioria dos casos de obstipação, os níveis de potássio e magnésio estão baixos
• Insónia, ansiedade, pânico
• Névoa cerebral

Efeitos dos ingredientes do ElektronyK+:

De acordo com a EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos), os ingredientes ativos no pó para bebida eletrolítica contribuem para o seguinte:

• O potássio e o magnésio contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso e dos músculos.
• Potássio ajuda a manter a pressão arterial normal.
• Magnésio reduz a fadiga e mantém o equilíbrio eletrolítico.
• Magnésio contribui para o metabolismo energético normal, síntese de proteínas e funcionamento mental.
• O zinco contribui para a síntese normal do ADN, o metabolismo dos ácidos gordos, o metabolismo da vitamina A, a síntese de proteínas e a manutenção dos ossos, do cabelo e das unhas.
• O Zinco auxilia o metabolismo dos hidratos de carbono, a fertilidade, a reprodução, as funções cognitivas e a visão, ao mesmo tempo que apoia o sistema imunitário e protege as células do stress oxidativo.
• Selénio contribui para a produção normal de esperma, manutenção do cabelo e das unhas, funcionamento do sistema imunitário, função da tiroide e proteção das células contra o stress oxidativo.
• Crómio contribui para o metabolismo normal dos macronutrientes e para a manutenção de níveis saudáveis de açúcar no sangue.
• Manganês auxilia o metabolismo energético, a manutenção dos ossos, a formação de tecido conjuntivo e a proteção das células contra o stress oxidativo.

Informação Nutricional

Ingredientes ativos na dose diária recomendada = 1 colher.

* VD%: Percentagem da dose diária recomendada, de acordo com o Regulamento (UE) n.º 1169/2011
** A quantidade diária recomendada não está especificada.

Armazenamento do pó para bebida ElektronyK+:

O pó contém muito pouco agente antiaglomerante, apenas o suficiente para permitir que as máquinas encham os frascos durante a produção.

Para evitar a aglomeração, guarde-o num local seco com a tampa bem fechada.

O produto está selado com uma folha de segurança sob a tampa, evitando a formação de grumos antes da abertura.

Dentro da embalagem, encontrará também um sachê absorvente de humidade. Deixe-o no pó para reduzir ainda mais as hipóteses de formação de grumos.

A aglomeração é um processo natural. Se o pó se aglomerar, não perde a sua qualidade. Em caso de aglomeração, parta os pedaços mais duros com uma colher.

Não exponha o produto à luz solar ou a calor extremo. Não é necessário refrigerar.

Propriedades do pó para bebida ElektronyK+

Avisos: Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada. Manter fora do alcance das crianças. Não exceder a dose diária recomendada.

A suplementação mineral é particularmente recomendada nos seguintes casos:

Níveis Elevados de Stress, Insuficiência Adrenal

A hormona cortisol produzida durante o stress utiliza grandes quantidades de potássio e outros minerais. Ao aumentar a ingestão de potássio, pode apoiar significativamente a função adrenal, levando a uma melhor tolerância ao stress e a níveis de energia mais elevados (quando combinado com níveis adequados de sódio).

Níveis Elevados de Insulina, Resistência à Insulina

O metabolismo do açúcar depende fortemente do potássio. Cada molécula de glucose (açúcar) requer um ião de potássio para ser armazenada corretamente. Sem potássio suficiente, o açúcar não pode ser armazenado adequadamente e é convertido em gordura, contribuindo para o aumento de peso ao longo do tempo. Níveis adequados de potássio melhoram o metabolismo do açúcar e potenciam a função da insulina no organismo. [03.]

Pressão Arterial Alta

Tomar diuréticos provoca deficiências minerais, especialmente deficiência de potássio, tornando a suplementação uma boa opção. O potássio, juntamente com o magnésio, ajuda a manter a pressão arterial normal e contribui para a redução da pressão arterial em casos de hipertensão.

Baixo Ácido Estomacal, Problemas Intestinais e de Estômago

No estômago, a bomba de hidrogénio-potássio produz ácido gástrico. Níveis baixos de potássio levam a uma produção insuficiente de ácido gástrico, o que, ao longo do tempo, enfraquece o ácido gástrico e torna-o mais alcalino. Isto, em fases posteriores, resulta numa digestão fraca, em que os alimentos não são devidamente decompostos no estômago, acabando por causar vários problemas no sistema digestivo.

Dietas cetogénicas e outras dietas baixas em hidratos de carbono

Durante uma dieta cetogénica—especialmente na fase de transição—perde-se uma quantidade significativa de minerais, principalmente potássio e magnésio, do organismo.
A sua reposição é essencial para evitar o fenómeno conhecido como Keto Flu.

Artrite reumatoide

No caso da AR, os níveis de potássio no organismo são sempre muito baixos.
Aumentar a ingestão de potássio através de vegetais verdes e de pó de eletrólitos pode ajudar a aliviar os sintomas.

Antes e depois dos treinos

Durante os treinos — corrida, ciclismo, musculação — muitos eletrólitos saem do corpo, e o corpo utiliza uma quantidade significativa de eletrólitos, minerais e oligoelementos.
A sua reposição durante os treinos é crucial.

A importância do potássio

A ingestão diária recomendada básica de potássio para adultos é de 2000 miligramas, ou 2 gramas, de acordo com as autoridades europeias, locais e dos EUA.
Isto significa, de forma aproximada, que o organismo necessita de quase tanto potássio diariamente quanto a quantidade combinada de todas as outras vitaminas e minerais.
Sabe-se que estes valores estão subestimados e que são necessárias quantidades muito superiores de todas as vitaminas, minerais e oligoelementos. Consequentemente, a necessidade real de potássio é muito superior.

Para indivíduos sob stress ou que consomem grandes quantidades de hidratos de carbono, a necessidade diária de potássio pode facilmente exceder 3000–4000 miligramas.
Nos EUA, a ingestão diária de potássio recomendada pela FDA para adultos é de 4700 miligramas, mais do que o dobro da recomendação europeia.

O equilíbrio potássio-sódio

Para uma determinada quantidade de sódio no organismo, é necessário aproximadamente quatro vezes mais potássio.
É importante saber que o organismo retém sódio com muito mais facilidade do que o potássio, que é eliminado mais facilmente.
Assim, na realidade, a ingestão de potássio não deve ser apenas quatro vezes superior à de sódio, mas, devido à sua excreção e utilização mais rápidas, deve ser até oito vezes mais em comparação com o sódio. [04.]

As células são pequenas unidades produtoras de energia que geram energia com a ajuda do sódio e do potássio. A produção de energia real depende das concentrações intracelulares e extracelulares de potássio e sódio.
Extracelularmente, 98% do sódio está presente, enquanto intracelularmente, 98% do potássio é encontrado.
Quando são realizados exames de sangue, apenas a parte extracelular do sangue é analisada, deixando a composição intracelular por avaliar. Embora existam esses exames, são mais caros e complexos.

Por conseguinte, um teste sanguíneo padrão não fornece uma imagem clara do que está a acontecer dentro das células. Não podemos determinar com precisão o nível de potássio intracelular.
Para avaliar se a suplementação de potássio é necessária, devemos basear-nos nos nossos sintomas.