Mannavita MAGNÉSIO Bisglicinato totalmente reagido • 120 unid.

O bisglicinato de magnésio é composto por dois componentes: magnésio e glicina. Ambos os componentes podem melhorar a nossa condição física e mental de várias formas. Ao suplementarmos magnésio através do bisglicinato de magnésio, não estamos apenas a adicionar magnésio, mas também glicina, um aminoácido com efeitos fisiológicos positivos significativos.

O bisglicinato de magnésio tem 3 grandes vantagens em relação a outras formas de magnésio:

• Altamente biodisponível: o organismo pode absorver mais de 80% do mesmo.
• Não causa sintomas digestivos negativos, como diarreia, mesmo em quantidades maiores.
• Independente do pH gástrico: isto significa que a sua absorção não é afetada pela acidez do estômago (nível de pH), podendo ser tomado a qualquer momento — com as refeições ou isoladamente.

O bisglicinato de magnésio é excelente para aliviar uma vasta gama de sintomas causados por deficiência de magnésio. Pode ser utilizado para problemas musculares e nervosos, acalmar, aliviar o stress, melhorar o sono e combater a fraqueza e fadiga.

O bisglicinato de magnésio também tem efeitos vasodilatadores, apoiando a pressão arterial normal e proporcionando grande ajuda em casos de hipertensão. Apoia fortemente a função do cálcio no organismo, o que não só é útil para a hipertensão, como também reduz o risco de formação de cálculos renais.

O magnésio contribui para aumentar a sensibilidade à insulina, tornando a insulina mais eficaz, o que resulta num melhor metabolismo do açúcar. Isto é benéfico para a resistência à insulina e diabetes.

De acordo com a experiência, o bisglicinato de magnésio é também excelente para problemas e sintomas relacionados com o cérebro e o sistema nervoso. Estes incluem enxaqueca ou estados associados a alterações de humor, como depressão, ansiedade, melancolia. [01.]

☀ Dose diária recomendada • Adultos: 2 cápsulas com água. Tomar a primeira cápsula durante ou após uma das principais refeições e a segunda antes de deitar.

A dose diária recomendada pode ser aumentada até 4–5 cápsulas por dia.

☀ Dose diária recomendada • Menores de 14 anos: 1–2 cápsulas com água.

Armazenamento: em local seco, protegido da luz, a temperaturas inferiores a 25°C.

Ingredientes ativos na dose diária recomendada:
Ingredientes ativos na dose diária recomendada = 2 cápsulas:

* VRN: % do valor de referência do nutriente (para adultos).
** A dose diária recomendada não está estabelecida.

Os efeitos fisiológicos positivos da glicina

A glicina apoia a função dos neurotransmissores no cérebro, tem um efeito calmante e promove um sono mais equilibrado. Níveis adequados de glicina podem melhorar a memória e a concentração ao longo do tempo. A glicina ajuda a reduzir a ansiedade e a tensão ao diminuir a excitabilidade nervosa.

A glicina desempenha um papel importante na síntese de colagénio, essencial para a pele, articulações, ossos e outros tecidos conjuntivos. Entre os três aminoácidos necessários para produzir o nosso próprio colagénio, a glicina é um dos componentes mais importantes. A glicina apoia a regeneração dos tecidos, ajuda a aliviar a dor articular e retarda o envelhecimento da pele.

A glicina também está envolvida em muitos outros processos corporais ou está de alguma forma relacionada com eles. Desempenha um papel, por exemplo, na sensibilidade à insulina, produção de energia, redução da inflamação e sintese de ácidos biliares. [02.]

10 condições para as quais recomendamos o Magnésio Bisglicinato

A vantagem do magnésio bisglicinato em comparação com outras formas de magnésio
No magnésio bisglicinato, o magnésio está ligado a duas moléculas de glicina (aminoácidos), o que facilita a passagem do magnésio através da parede intestinal e [08.] a sua eficiência no organismo. Esta forma é extremamente bem tolerada, pois não tem efeito laxante, frequentemente associado a outras formas como o magnésio citrato.

As moléculas de glicina que estão quimicamente ligadas ao magnésio não só ajudam na absorção, como também têm um efeito calmante sobre o sistema nervoso, tornando o magnésio bisglicinato especialmente útil na gestão do stress, ansiedade e distúrbios do sono.

As propriedades do Magnésio Bisglicinato Mannavita

Melhoria da qualidade do sono e redução do stress

Uma das funções mais importantes do magnésio é no funcionamento do sistema nervoso, especialmente na regulação da excitabilidade nervosa. O magnésio ajuda a reduzir os níveis de hormonas do stress como o cortisol e apoia a comunicação entre as células nervosas, o que pode contribuir para um melhor sono e alívio do stress.
O bisglicinato de magnésio destaca-se nesta área, pois o efeito calmante da glicina potencia ainda mais os efeitos anti-stress e de apoio ao sono do magnésio, ajudando na ansiedade, insónia e outros distúrbios do sono. O bisglicinato de magnésio é especialmente benéfico para idosos, que podem ter absorção reduzida de magnésio e necessitam de mais apoio para um sono reparador. [03.], [04.]

Função muscular e alívio dos sintomas do sistema nervoso

O magnésio desempenha um papel fundamental nas funções musculares, ajudando na contração e relaxamento muscular e mantendo o fluxo adequado de iões de cálcio e potássio. O bisglicinato de magnésio melhora o controlo de cãibras musculares, dores musculares e fadiga sem causar efeitos secundários gastrointestinais.

Também apoia o sistema nervoso, reduzindo a tensão nervosa, o que é útil na prevenção de enxaquecas e dores de cabeça. Além disso, a glicina reforça as funções dos neurotransmissores como o GABA, contribuindo para a calma e alívio da dor.

O bisglicinato de magnésio é a forma mais recomendada para quem sofre de problemas cardiovasculares ou do sistema nervoso, pois não só repõe o magnésio como também melhora a função nervosa e muscular. [05.]

Saúde cardiovascular

O magnésio é essencial para manter a saúde cardiovascular, ajudando a regular o ritmo cardíaco normal e a apoiar o controlo da pressão arterial. O bisglicinato de magnésio é particularmente vantajoso porque, devido à sua absorção superior, pode influenciar a pressão arterial de forma mais rápida e eficaz.

A deficiência de magnésio está intimamente ligada à hipertensão arterial, arritmia e doença cardíaca. A forma bisglicinato pode ajudar a baixar a pressão arterial elevada e apoiar a saúde geral do coração e dos vasos sanguíneos. [06.]

Saúde óssea

O magnésio é um dos minerais mais importantes para a manutenção da saúde óssea, pois auxilia na integração adequada do cálcio e ajuda a manter a densidade óssea. O bisglicinato de magnésio é especialmente útil para pessoas mais velhas, que apresentam maior risco de perda de densidade óssea ou osteoporose.
Na forma de bisglicinato, o magnésio é absorvido de forma mais eficiente, ajudando a fortalecer os ossos e a prevenir a osteoporose. O magnésio também desempenha um papel na ativação da vitamina D, que é igualmente essencial para a manutenção de ossos saudáveis. [07.]

Metabolismo e regulação do açúcar no sangue

O bisglicinato de magnésio desempenha um papel benéfico nos processos metabólicos, especialmente no apoio à função da insulina. O magnésio melhora a sensibilidade celular à insulina, o que pode ajudar a gerir a resistência à insulina e a regular os níveis de açúcar no sangue. Níveis mais elevados de magnésio estão associados a um risco reduzido de diabetes tipo 2, e a forma bisglicinato pode ainda apoiar a estabilidade da glicemia ao melhorar a utilização do magnésio.

Tratamento de enxaquecas e dores de cabeça

O magnésio é eficaz no tratamento de enxaquecas e dores de cabeça, pois ajuda a regular a atividade neural que provoca as dores de cabeça. O bisglicinato de magnésio pode reduzir mais rápida e eficazmente a frequência e intensidade dos ataques de enxaqueca.
Níveis baixos de magnésio estão frequentemente associados ao desenvolvimento de dores de cabeça e enxaquecas, pelo que a suplementação na forma de bisglicinato pode proporcionar um alívio significativo. [08.]

Digestão e flora intestinal

O magnésio tem geralmente um efeito benéfico na flora intestinal e na digestão. Ajuda a relaxar os músculos intestinais, promove o trânsito intestinal e previne a obstipação. A forma bisglicinato é bem tolerada mesmo por quem é sensível a outras formas de magnésio, como o citrato de magnésio, que frequentemente causa diarreia.

Graças a isto, o bisglicinato de magnésio pode também apoiar o equilíbrio da saúde digestiva e da flora intestinal.

Advertências: Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e um estilo de vida saudável. Manter fora do alcance das crianças. Não exceder a dose diária recomendada.